Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on kesäkuu, 2016.

Lihaskunnon kohentamista

Kuva
Juhannusaaton lyhyen lenkin jälkeen ei ole tullut juostua metriäkään. Mitä saamattomuutta! Suurin este juoksemiseni tiellä on ollut se, että olen elänyt perheen pienimmäisen kanssa hyvin symbioottista elämää, ja lenkille pääseminen olisi vaatinut järjestelyjä ja aikatauluttamista. Ylivoimaisia esteitä tielläni ei suinkaan ole ollut, se on tunnustettava, mutta joskus sitä vain huomaa, että päivät rientävät huomaamatta eteenpäin ilman suurempia liikunnallisia saavutuksia.
Tänään päätin ryhdistäytyä. Iltapäivällä tein mökin terassilla lihaskuntotreeniä On the Go -blogista nappaamani ohjeen mukaan. En kylläkään ehtinyt treenata kuin kahden kierroksen verran, mutta sekin on parempi kuin ei treeniä ollenkaan.

Illansuussa olikin vuorossa kokonaan uusi kokemus, kun pääsin kokeilemaan suppausta. Tuli heti ensimmäisellä kerralla edettyä ihan mukavan mittainen taival, mutta kastumatta en reissusta selvinnyt: lauta osui pinnan alla piileskelleeseen kiveen sen verran, että tipahdin kyydistä. 
Sup…

Hyvää juhannusta!

Kuva
Juhannusaatto alkoi pienellä viiden kilometrin lenkillä, joka vei polun ja umpimetsän kautta hiekkatielle. Aurinko lämmitti sopivasti, hyttyset viihtyivät seurassa hieman liikaa.
Nyt tuntuu hyvältä rauhoittua viettämään keskikesän juhlaa. Toiveissa on (ylen)syödä hyvin ja nauttia hyvästä seurasta. Rantasauna lämpiää illalla, joten varmasti uida pitää.
Kaunista juhannusta!

Vetisiä tunnelmia viikonvaihteessa

Kuva
Viikonloppu oli sateinen, mutta onnistuin juoksemaan pitkän lenkin kastumatta. Ilma oli juuri sopivan lämmin ja sateiden keskellä tuntui, että happea ja raikkautta riitti. Juoksu kulki mukavasti ja voi pojat, miten oli jälkeenpäin hyvä fiilis.

Vietimme viikonloppua poissa kotoa vähän vieraammissa maisemissa, ja etukäteen piti kartan avulla suunnitella, mihin juoksen. Puhelimen kartta kuitenkin satuili omiaan ja kuvittelin alkuun, että lähdin aika paljon lyhyemmälle lenkille. Alkuosan juoksin hyvin rauhallisesti, mutta kun tajusin, että yli kympin lenkki tässä tulee, kiristin hieman vauhtia ja otin pari reippaampaa kilometrin vetoa lenkin lomaan.

12.5 kilometrin lenkin keskivauhdiksi muotoutui 7:46. Kilometrin vedot sujuivat lukemin 6:00 ja 6:06. Keskisyke oli 148, ja pari pitkää ylämäkeä matkan varrella verottivat voimia ihan kohtuullisesti.

Matkan varrella pontta juoksuun antoivat sillankaiteella istuskelleet isännät, jotka taputtivat ja kannustivat, kun hölkkäsin ohitse. Melkein ju…

Cooper vaihtui kävelyksi

Kuva
Eilen piti olla juoksukoulussa Cooperin testi. Olihan se - muilla osallistujilla. Minut valmentaja komensi tekemään UKK-kävelytestin, koska olin niin tukkoinen.

Voi rähmä, miten harmitti. Tuntui tylsältä kävellä ja katsoa, kun muut juoksivat - olisin niin mielelläni testannut kuntoani juoksemalla. Tosin käveleminen oli tilanteessani varmasti ainoa järkevä ratkaisu, sillä kurkkuun koski ja suuta kuivasi jo reipas kävelyvauhti. Juoksu olisi voinut olla kammottavaa, eivätkä tulokset varmaankaan olisi olleet kovin todenmukaisia.

Kurkkukipu ja pieni nuhaisuus saavuttivat kuukauden merkkipaalun, ja sen kunniaksi en leiponut kakkua vaan kävin terveyskeskuksessa tarkistuttamassa, mistä mahtaa olla kyse. Kyseessä voi kuulemma olla vain pitkittynyt flunssa tai allergia. Jälkimmäisen vaihtoehdon varalta kävin hakemassa apteekista Heinix-pakkauksen, ja nyt kokeillaan, josko allergialääke alkaisi viedä oireita pois.

Ehkä eniten kuitenkin harmittaa se, että olen kuukauden ajan ollut hieman puoliku…

Kesäkuun ensimmäinen lenkki

Kuva
Kesäkuun viidenteen päivään asti piti elää, ennen kuin pääsin lenkille. Varmaan voi ihan hyvällä omallatunnolla puhua lenkille pääsemisestä eikä viitsimisestä: kuukauden alku on ollut niin kiireinen monista syistä, että asioita on ollut pakko asetella tärkeysjärjestykseen. Nytkin aika moni homma odottaa tekijäänsä, mutta onneksi moni tuiki tarpeellinen työ on tehty. Niinpä saatoin käydä lenkillä hyvin mielin.

Tänään omaa aikaa olikin helppo järjestää. Lapsen harkkojen odotteluajan käytin lenkkeilemällä Tuomiojärven rantamaisemissa kahdeksan kilometrin verran. Tuo lenkki on mukavan vaihteleva, sillä reitille osuu niin asfalttia, hiekkatietä kuin polkua. Syreenien kukkia ihaillessa oli kivaa hölkätä. Muutenkin on niin kauniin vehreää, ja sää oli juoksuun juuri sopiva, kun ei ollut liian lämmin ja tuuli virkisti.

Pk-lenkin keskisyke oli 131. Viime päivien herkuttelut painoivat askelta sen verran, että on taas aika hieman enemmän katsoa, mitä suuhun päätyy. Jospa tästä lähtisi kesäkuun a…

Toukokuun valintoja

Kuva
Oho, on taas kuukausikoosteen aika. Toukokuu on taakse jäänyttä elämää, on kesän aika.
Toukokuuta on leimannut flunssa. Taannoinen Barcelonan-matka oli rentouttava ja onnistunut, mutta valitettavan flunssainen. Lomareissuun sisältyi pakkotauko juoksusta, mutta käveltyä kyllä tuli useita kymmeniä kilometrejä muutaman päivän aikana.
Valitettavasti olen joutunut huomaamaan, että en ole vieläkään oikein kunnossa. Kurkku on ajoittain yhä kipeä, mutta siitä huolimatta olen käynyt lenkillä matkan jälkeen. En tiedä, onko se kovin viisasta, mutta ei hermo kestä sitäkään, että olen viikkokausia juoksematta.
Onneksi toukokuu ei kuitenkaan ollut vain sairastamista, vaan kuukauteen mahtui monenlaisia huippuhetkiä ja kohokohtia. Flunssasta huolimatta sadan kilometrin ylitysten sarja onneksi jatkui: kilometrejä kertyi toukokuussa 102 ja pikkuisen päälle.
Tässä toukokuun valintojani: Toukokuun aloitti pisin pk-lenkki: 9 kilometriä tuli juostua keskisykkeellä 128.Pisimmän lenkin juoksin sekä ajassa et…