Viikon 21 liikkumiset


Nyt on kevät saapunut Keski-Suomeenkin! Tällä viikolla maisema muuttui yhtäkkiä vihreäksi, vihdoinkin. Lenkkeillessä tulikin ihasteltua keväisen vehreää maisemaa täysin siemauksin!

Helatorstaina matkasin itänaapuriimme ihmettelemään Pietarin kevättä. Reissulla tuli käveltyä toista kymmentä kilometriä päivittäin, mutta juoksuaskelia en ottanut. Sunnuntaina oli tarkoitus käydä lenkillä, mutta edellisyön myöhäinen kotiutuminen ja matka itsessään väsyttivät sen verran, että pyhäpäivä tuli levättyä.

Tässä viikon liikunnat:
  • Maanantaina voimaharjoittelu oman kehon painoilla 20 minuuttia.
  • Tiistaina kevyt lenkki PK1-alueella 55 minuuttia, 6.3 km. Keskisyke 131.
  • Keskiviikkona PK-lenkki 1.5 tuntia, 11.3 km. Keskisyke 136. Lenkin päälle venyttelyä 15 minuuttia.
  • Torstaista lauantaihin matka Pietariin, kävelyä päivittäin 12-15 kilometriä.
  • Sunnuntaina lepoa.
Talvipalatsin lähettyvillä.

Kommentit