Viikko 48/2017

Iltavalaistusta Jyväskylässä.

Vihdoin tuntuu taas jollain muotoa tolkulliselta kirjoittaa viikkokooste, kun lenkkeilyä tuli harrastettua useammin kuin kerran. Mitään huikeita määriä ei nytkään mittariin kertynyt, mutta jospa tästä vähitellen pääsisi jonkinlaiseen säännöllisyyteen kiinni. 

Askelia lumessa.

Maanantaina juoksin viikon pisimmän lenkin, hieman toista tuntia, yhdeksän kilometriä. Tuntui mukavalta mennä matalalla sykkeellä ja hitaalla vauhdilla, kun pitkästä aikaa ei ollut kiire mihinkään. 

Keskiviikkona oli jälleen vuorossa peruskestävyyttä, mutta torstaina oli aika VK-lenkin. En voi väittää, että olisin ollut mukavuusalueellani: tuntuu, että tasaisen hidas meno maistuu paremmin. Seuraavana päivänä VK painoikin jaloissa sen verran, että perjantain lenkki typistyi neljään hitaaseen kilometriin. 

Luminen perjantaiaamu.

Tässä viikko vielä kootusti:
  • Maanantaina PK 1:11:25, 9.04 km. Keskisyke 137, keskivauhti 7:53.
  • Keskiviikkona PK 37:10, 4.43 km. Keskisyke 130, keskivauhti 8:24.
  • Torstaina yhteensä 55:05, 7.88 km. VK-alueella 35 minuuttia. Keskisyke 155, keskivauhti 6:58. 
  • Perjantaina palautteleva PK 34:43, 4.16 km. Keskisyke 137, keskivauhti 8:21.
  • Yhteensä 25.52 km. 

Kommentit