Pitkä lenkki!

Sunnuntailenkin alkupuolella.
Ihana sunnuntai! Päädyin juoksemaan tähänastisen elämäni pisimmän lenkin: 15,6 kilometriä taittui ajassa 1:49:33, eli keskinopeus oli 6:59. Ei päätä huimaava, mutta tarkoitukseni oli juosta niin, että tuntuu mukavalta koko ajan. Nopein kilometri meni aikaan 6:16.

Rehellisesti sanottuna ei koko ajan kuitenkaan tuntunut kauhean mukavalta. Jalat painoivat jostain syystä alusta alkaen, ja olo alkoi vetristyä hieman parin kilometrin jälkeen. Vetristyminenkään ei kuitenkaan vienyt ikävää tuntua jaloista pois. Ehkä painon tuntua lisäsivät viime päivien väsymys ja edellisyön katkonainen yöuni, kuka tietää. Joka tapauksessa olen ajatellut viettää alkavan viikon hieman kevyemmällä liikunnalla, joten sitäkin silmällä pitäen oli hienoa, että sain tuon pitkän lenkin tänään juostua. Vaikka välillä tuntui raskaalta, oli kotiin päästyä todella hyvä olo!

Sykkeet näyttivät siltä, että keskisyke oli 158, maksimi 174.

Sää oli oikein kiva, pakkasta pari astetta ja pilvistä. Aura-auto oli pääosin ehtinyt edelläni tiet siivota, joten sen suhteen oli kevyttä edetä.

Tässä hieman kuvatunnelmia matkan varrelta:








Kommentit

  1. Vastaukset
    1. Kiitos! :) Nämä pienet edistymisaskeleet ovat minulle isoja.

      Poista

Lähetä kommentti