Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on tammikuu, 2017.

Liikuntaviikonloppu

Kuva
Viikonloppuna oli Suomen talvi parhaimmillaan. Erityisesti lauantaina oli kertakaikkisen upea sää: aurinko paistoi ja elohopea oli nollan tuntumassa. Olikin melkein pakko suunnata ulos tankkaamaan aurinkoenergiaa!


Läheisen järven jäällä oli luistavaa ja muutenkin mukavaa hiihdellä. Lunta ei juuri ollut, joten hyvin sopi hiihdellä paitsi ladulla, myös ladun vieressä. Kilometrejä kertyi reilut viisi ihan huomaamatta.

Hiihdon jälkeen kävin vielä kevyellä lenkillä. Seurakseni sain yllättäen tyttäreni, joka toivoo, että osallistuisimme kesällä yhdessä johonkin polkujuoksutapahtumaan. Saapa nähdä, kuinka käy, tuleeko polkujuoksuun lähdettyä!

Sunnuntaina suuntasimme saman järven jäälle uudemman kerran, vaikkei aurinko enää paistanutkaan. Tuuli oli edellispäivää kovempi, ja menomatkalla sai puurtaa ihan kunnolla, että pääsi etenemään. Paluumatka olikin sitten huomattavasti keveämpi myötätuulessa - hyvä noin päin!

Hiihtäminen järven jäällä on erityisen mukavaa, kun ei ole ylämäkiä. Eipä toisa…

Perjantaipitkis uusissa maisemissa

Kuva
Perjantai 13. päivä kului vähän tavallista poikkeavissa tunnelmissa: ensin töitä junassa, sitten saapuminen Seinäjoelle, missä jäi mukavasti aikaa viikon pitkikselle ennen kuin työt taas illalla jatkuivat. 

Kotona arvoin, pakkaanko laukkuun mukaan nastalenkkarit vai tavalliset. Päädyin ensin mainittuihin, varmuuden vuoksi. Perillä kuitenkin totesin, että tavallisillakin olisi pärjännyt, kahdesta syystä: 1) Seinäjoella lunta onkin selvästi vähemmän kuin meillä kotona. 2) Kevyen liikenteen väylät oli hiekoitettu hyvin.

Olipa rentouttavaa hölkätä ihan rauhassa reilut kaksitoista kilometriä, kun oli aikaa! Ei tuntunut, että pitäisi kiirehtiä johonkin, vaan olo oli kepeä, mieli mukavan rauhallinen. Sää oli harmaa mutta ei liian kylmä, seinäjokinen jokivarsi miellyttävä ympäristö, joskaan kauan siitä en päässyt nauttimaan, kun väylä joen vierellä päättyi.

Ja mitä luksusta: lenkin jälkeen suihkun kautta hotellin ravintolaan syömään! Mainio aloitus viikonlopulle.

Takaisin arkeen!

Kuva
On tullut aika palata arkeen. Taakse jäi ihana, rentouttava ja antoisa joululoma, jonka aikana ehdin liikkua ulkona juosten, kävellen, hiihtäen ja lasketellenharrastaa kehonhuoltoatehdä voima- ja coretreenejäkäydä uimahallissa uimassanauttia kiireettömistä aamuista ja päivistäherkutellakeskittyä ihastelemaan luonnon kauneuttarakastua talveen (luminen talvi on ihan paras)viettää aikaa läheisteni kanssalukea monta hyvää kirjaaistua nojatuolissa villasukat jalassa jamuistaa, kuinka monta aihetta on olla kiitollinen.


Alkava arki vähän hirvittää. Taas on aikatauluja, kalenterissa monta merkintää, kiireisiä aamuja ja kiireisiä iltapäiviä. Silti toivon, että on paljon hetkiä, kun arjessa on juhlaa ja elämässä hehkua, vaikka työkiireet ja aikataulut painavat päälle. Ja onneksi arjenkin keskellä on vapaapäiviä, jolloin saa nauttia kiireettömistä aamuista ja aikatauluttomista päivistä. 

Retkihaaste on aloitettu

Kuva
Päätin ottaa osaa tänä vuonna Retkihaasteeseen, jossa ideana on kerätä vuoden aikana 52 eri kohdetta listalta, joka löytyy esimerkiksi täältä. Koska luonnossa liikkuminen kiinnostaa koko ajan enemmän, oli helppoa lähteä mukaan haasteeseen, joka innostaa luontoon ja retkille. Oma tavoitteeni on kuitata vuoden aikana listalta vähintään kaksikymmentä kohtaa.

Haaste on lähtenyt hyvin käyntiin: kaksi kohtaa on jo kuitattu. Tammikuun pakkasilla suuntasin Viitasaaren Huopanankoskelle, jonka monet kalastajat tuntevat hyvin. Minä en mennyt kalastamaan vaan kuvaamaan kahdenkymmenen asteen pakkasessa huikeita näkymiä, joita virtaava vesi, auringonpaiste ja kylmyys yhdessä synnyttivät:


Vaikka kylmä nipisteli poskia ja sormia, tunsin oloni kosken lähellä kovin onnelliseksi. On etuoikeus saada nauttia kauniista, puhtaasta luonnosta.


Käynnilläni Huopanankoskella kuittaan Retkihaasteesta kohdan 21. Retki luontokohteeseen, jossa on koski.


Lauantaina 7.1. suuntasin Syyspojan kanssa Metsämörrin tunnelm…

Ajatuksia vuodelle 2017

Kuva
Kun tarkastelin viime vuoden tavoitteita ja niiden toteutumista, huomasin, että vuosi 2016 sujui liikunnan suhteen varsin mukavasti, vaikka muutoin mennyt ajanjakso jäikin mieleen melko tummasävyisenä. Päätin siis kirjata muistiin toiveitani ja tavoitteitani myös tälle alkaneelle vuodelle:
Päätavoitteeni on selviytyä Helsinki City Runilla maaliin. Koska kyseessä on elämäni ensimmäinen puolimaraton, en aseta aikatavoitteita vaan lähden katsomaan, kykenenkö tuon matkan juoksemaan.HCR:n lisäksi toivon pääseväni mukaan joihinkin muihinkin juoksutapahtumiin. Finlandia Marathon kotikaupungissani Jyväskylässä on jo kahden kerran perusteella melkeinpä perinne - molemmilla aikaisemmilla kerroilla osallistuin kymmenen kilometrin matkalle. Olisiko syyskuussa aika taivaltaa taas kotimaisemissa lappu rinnassa? Viime kesän Pekan Pyrähdykseltä jäi vähän karvas maku suuhun - ehkä heinäkuussa 2017 on revanssin aika? Salamajärvi Trailrun oli syyskuussa 2016 minulle kiva, uusi aluevaltaus. Niinpä joku p…

Mitä tapahtui juoksuvuonna 2016?

Kuva
Takana on vuosi 2016, joka olikin ensimmäinen kokonainen juoksuvuosi minulle. Juoksuharjoittelun aloitin keväällä 2015, kun tähtäsin ensimmäiseen varsinaiseen juoksutapahtumaani, ja nyt on siis takana ensimmäinen vuosi, kun harjoittelin melko tavoitteellisesti ja kirjasin muistiin treenejäni.
Juoksin (tai hölkkäsin tai lönköttelin) vuonna 2016 yhteensä 1138 kilometriä. Tavoitteenani oli juosta joka kuukausi noin sadan kilometrin verran, mutta kuten kuvasta näkyy, tavoite toteutui kahdeksana kuukautena:
Kuvasta näkyy myös se, että tammikuussa tuli ponnistettua aika pohjalta. Eteen tuli niin suuria asioita, että juokseminen jäi väkisin sivuun. Helmikuussa tulikin mittariin sitten jo 101 kilometriä, ja samankaltaisiin lukemiin pääsin myös maaliskuussa, huhtikuussa ja toukokuussa. Huhtikuussa tuli myös pitkästä aikaa hiihdeltyä, kun vietimme muutaman päivän Pyhätunturilla. Toukokuussa puolestaan kutsui Barcelona, missä lenkkareita kulutin kävellen. Flunssaisuus esti juoksuaskelten ottamisen,…

Joulukuun liikunnasta

Kuva
Niin on vuosi 2016 tullut päätökseensä. Joulukuu meni jotenkin hassun nopeasti mutta kuitenkin tuntuu, että kuukauteen on mahtunut niin paljon kaikkea, että on kuin olisi kulunut pitkäkin aika siitä, kun kalenterin lehti vaihtui marraskuusta vuoden viimeiseksi kuukaudeksi.

Liikunnan suhteen joulukuu oli moninainen. Juoksukilometrejä kertyi hieman yli sata, lisäksi hiihtoa tuli harrastettua parinkymmenen kilometrin verran (mitätön määrä mutta minulle hyvä) ja - mikä parasta - vihdoin ryhdistäydyin lihaskunto- ja kehonhuoltotreenien suhteen. HCR jouluhaasteen myötä tein joitakin lihaskuntoliikkeitä päivittäin ja peräti kahdeksanatoista päivänä tein voima-, core- tai liikkuvuusharjoituksia vähintään kymmenen minuuttia kerrallaan. Siitä olen oikein iloinen, sillä useana kuukautena tuli tuskailtua sitä, miten oheistreeni vain unohtuu, kun lenkille on niin paljon helpompi lähteä.

Joulukuussa tuli juostua pikkuhangessa, sulalla tiellä ja jäisellä tiellä - viimeksi mainitulla alustalla olin …