Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on kesäkuu, 2018.

Melontakurssilla

Kuva
Toteutin viimein pitkäaikaisen haaveeni ja ilmoittauduin kolmen kerran melontakurssille. Maanantaina kyllä kävi mielessä, josko sittenkin jättäisin kurssin väliin, mutta keskiviikkona kurssin päätyttyä olin todella iloinen siitä, että tulin lähteneeksi mukaan.

Maanantaina aloitettiin tutustumalla melontavarusteisiin ja perusohjeisiin. Yllätyin siitä, kuinka paljon melonnassa tarvitaan erilaisia varusteita. Ja varmaan on niin, että mitä enemmän tätäkin lajia harrastaa, sitä enemmän tykötarpeita tarvitsee. Ilahduttavaa kuitenkin on se, että koko laajaa kavalkadia ei tarvitse heti alussa omaksi hankkia vaan melontaseuralta voi vuokrata varusteita hyvin kohtuullisella hinnalla.

Maanantaina päästiin jo kokeilemaan itse melomistakin. Toinen yllätys: kajakki ei olekaan niin kiikkerä kuin etukäteen pelkäsin. Koko huomiota ei siis tarvitse keskittää siihen, että pitää kajakin pinnalla vaan jo aloittelijakin voi ihailla maisemia ja tuntea luonnon läheisyyden.

Tiistaina, toisella kurssikerralla, pä…

Viikot 24-25/2018: juhannuksen alla vahinkopuolikas

Kuva
Ihan ei ole juokseminen sujunut toivomallani tavalla, joten yhdistetään nyt samaan viikkokatsaukseen kaksi viikkoa juhannuksen alla. Onpahan vähän enemmän sanottavaa!

Viikolla 24 juoksua kertyi yhteensä vaivaiset 10.49 kilometriä ja kävelyä kahdeksan kilometriä. Ei siis todellakaan mitään hurjia lukemia!

Tiistaina lämmittelin ennen juoksukoulua pienellä PK-lenkillä, ja kun juoksukoulun tekniikkatreenin laskee lämmittelyn kanssa yhteen, kertyi kilometrejä yhteensä 5.31.

Keskiviikkona kävelin 4.42 kilometriä ja tein pitkästä aikaa vauhtikestävyystreenin. Kahdenkymmenen minuutin VK-osuus sujui varsin mukavasti keskivauhdilla 5:54, matkaa kertyi 3.38 kilometriä. Keskisyke oli maltillinen 156. Verkkojen kanssa juoksua kertyi yhteensä 5.18 kilometriä.

Perjantaina kävelyä 3.59 kilometriä, ja siinäpä viikon liikunnat sitten olivatkin. Optimistisesti kuvittelin ehtiväni lenkille viikonloppuna, mutta kesävieraiden kanssa aika kului niin rattoisasti, että lenkit jäivät aikomuksiksi.


Juhannusvii…

Vahingossa puolimaraton

Kuva
Ehkä lähestyvä juhannus sai mielen sekaisin tai sitten iski joku muu keskikesän hulluus, mutta niin vain kävi, että juoksin vahingossa puolimaratonin ja hitusen enemmänkin. Tuli sitten hilpaistua koko juoksu-urani pisin lenkki niin ajassa kuin matkassa laskettuna. 
No, ”hilpaisu” ei varsinaisesti ole osuva sanavalinta. Loppumatkasta alkoi askel painaa jo melkoisesti, sillä en ollut osannut varautua ihan noin pitkään taipaleeseen ja energia alkoi loppua viidentoista kilometrin kieppeillä. Mutta pääsin kuin pääsinkin määränpäähäni saakka – janoisena ja nälkäisenä mutta tyytyväisenä!

Mitenkäs tässä näin pääsi käymään? Tarkoituksena kyllä oli juosta pitkä lenkki, mutta etukäteen ajattelin noin 15-kilometristä rupeamaa. Ajatus oli juosta yhteen suuntaan 7.5 kilometriä ja kääntyä sitten takaisin kohti lähtöpistettä – eli mittariin olisi kertynyt se 15 kilometriä. Kääntöpaikan lähestyessä alkoi kuitenkin tuntua tympeältä juosta sama matka takaisin ja sain kuningasajatuksen jatkaa eteenpäin …

Viikko 23/2018: juoksukoulua

Kuva
Kuten arvelin, kesäkuu toi tullessaan pieniä ajankäyttöhaasteita, kun lapset jäivät kesälomalle ja aikuiset kuitenkin ovat vielä töissä. Aivan mutkattomasti ei siis löydy aikaa omille lenkeille, mutta onneksi säätämällä (ja isompia lapsia työllistämällä) pieniä liikuntarakosiakin saa päiviin sovitettua.

Maanantai oli istumispäivä. Kuusi tuntia bussissa ja samanlainen tuntimäärä työtehtävien parissa tarkoitti käytännössä sitä, että reilun työpäivän verran tuli lähinnä istuttua. Ja sen kyllä huomasi! Tiistaina olo oli ärsyttävän turvonnut ja tukala, ja siitä syytän runsasta istumista. Onneksi bussiasemalta kokouspaikalle piti kävellä: kilometrejä kertyi yhteensä 6.3.


Tiistaina olikin sitten tarpeellista liikkua. Tuulinen, sateinen ja viileä sää ei olisi ulos houkutellut, mutta onneksi illalla oli lähipaikkakunnalla juoksukoulu, joka innosti liikkeelle. Illan ohjelmaan kuuluivat juoksutekniikkaharjoitukset, joten Juoksuhaasteesta on nyt suoritettu kohta 35. Tee juoksutekniikkaharjoitus.…

Juoksublogien kommentointia

Kuva
Juoksuhaasteen kohta 25 kuuluu: Lue ja kommentoi juoksublogia. Kohta muistuttaa mukavalla tavalla juoksublogien olemassaolosta ja siitä, miten blogien kautta syntyy yhteyksiä muihin lajia harrastaviin, vaikka itse juokseminen usein varsin yksinäistä puuhaa onkin.

Juoksublogeja seuraan aktiivisesti mutta kommentoin harvemmin. Huomaan kuitenkin usein mielessäni huokailevani ihastuksesta, komppaavani innostuneena tai mumisevani myötämielisenä. On lohdullista huomata, että joku muu saattaa pohtia samoja ongelmakohtia kuin minä, ja on inspiroivaa tietää, että joku pääsee tavoitteisiinsa tai jopa yllättyy myönteisesti. Monenlaisia tarinoita ja juoksuharrastuksen iloja ja haasteita pääsee blogien kautta seuraamaan.

Tässä blogeja, joita olen tämän vuoden aikana kommentoinut:
Taivaanrannan juoksija -blogi kuuluu listalle ilman muuta, sillä nimenomaan Anne julkisti tälle vuodelle juoksuhaasteen. Muutenkin olen Taivaanrannan juoksijan kuulumisia seuraillut jo jonkin aikaa. Pidän Annen tavasta kir…

Viikko 22/2018

Kuva
Toukokuu vaihtui kesäkuuksi melkein yllättäen, niin vauhdilla on aika mennyt. Edelleen tuli otettua aika leppoisasti liikunnan suhteen, vaikkei puolimaratonista palautuminen sitä olisi enää vaatinutkaan. Jospa tästä pian taas saisi ponnistettua kohti isompia viikkolukemia, mutta nyt mentiin näin.

Maanantaina meni kiireiden vuoksi ilman liikkumisia, mutta tiistaina tuli sentään käveltyä vajaat kaksi kilometriä ja kahvakuulailtua reilut kymmenen minuuttia. Viikon ensimmäinen juoksulenkki toteutui vasta keskiviikkona. Peruskestävyyslenkki taittui mukavalla tuntumalla aurinkoisessa säässä.
PK 1:00:30, 8.04 km. Keskisyke 133, keskivauhti 7:31.
Lisäksi keskiviikkoon sisältyi pyöräilyä 5.55 kilometriä.

Torstaina kävin ennen työpäivän käynnistymistä PK-lenkillä. Tuntuma oli mukava edelleenkin, joskin loppumatkasta huomasi, että energiaa olisi jo tarvinnut lisää. Juoksun jälkeen olikin mukavaa pyöräillä työpaikkaruokalaan puuroaamiaiselle.
PK 49:49, 6.46 km. Keskisyke 132, keskivauhti 7:42.
P…

Toukokuu 2018

Kuva
Mikä toukokuu taakse jäikään! Täyden kesän aikaa oli tarjolla, ja Suomen mittaushistorian ennätys rikottiin hellepäivien määrässä. Uskomatonta!

En ole mikään hellejuoksija, mikä tuli todistetuksi puolimaratonilla Helsingissä. No, toukokuu olisi tarjonnut hyvin mahdollisuuksia parantaa omia hellejuoksuominaisuuksia, mutta toisaalta yöt olivat sen verran viileitä, että helteitä pystyi kyllä välttelemään, jos halusin. Ja minä halusin, joten joitakin kertoja tuli lenkkeiltyä varhain aamulla ennen lämpötilan kohoamista.

Kaiken kaikkiaan kuukausi tarjosi paljon hyvää. Tuntui, että auringonvalo ja lämpö ovat herättäneet kaikki eloon, ja aina on yhtä sykähdyttävää huomata, kuinka kevät saa ihmiset liikkeelle. Yhtäkkiä pyöräilijöitä, lenkkeilijöitä ja kävelijöitä alkoi tulla vastaan paljon aiempaa enemmän, ja hyvä niin. Hyvin mahdumme toistemme sekaan.


Kuukauden kohokohtiin kuuluu eittämättä HCR, josta lisää täällä. Vaikka aikani ei ollut kovin kummoinen, oli kivaa juosta ja tapahtuman tunnel…